Pour bien dormir

Comme tout le monde, je rêve et quelquefois je me souviens de mon rêve en me réveillant, je pourrais même le raconter tellement ça a l'air réel....mais quand on veut chercher une signification éventuelle de ce rêve, on ne trouve jamais le bouquin, ou la revue ou alors on trouve un article, et sur le net, souvent c'est payant ou pas assez complet. Je vais essayer ici au fil de mes lectures de "retaper" ce que je trouverais et de tout centraliser, pour moi, pour vous, pour nous.

Certains sujets ont plusieurs articles pas toujours disant la même chose mais les rêves ne sont que des interprétations et propres à chacun de nous, alors je note tout ce que je trouve sans analyser car je ne suis pas "qualifiée"...

lundi 19 octobre 2009

Pour bien dormir

Conseils de moi

- n'attendez pas, dès que vous commencez à bailler le soir et qu'il est déjà dans les 21h30 ou 22h allez vous coucher sinon il vous faudra attendre quelques heures encore le temps d'autre phase de bâillements et si vous y allez entre les deux, vous aurez des difficultés à trouver le sommeil, on a des phases de sommeils et pour bien dormir il ne faut pas les modifier...... nous nous sommes tous un jour endormis dans le canapé et ensuite dans le lit on ne trouve plus le sommeil parce qu'on a pas attendu le bon moment pour aller se coucher.......

- une autre solution, si vous êtes seule ou l'âme tendre, pensez à un homme qui vous plait en vrai ou dans votre imagination, ouvrez les yeux dans le noir et pensez très fort qu'il a sa tête posée sur l'oreiller et qu'il vous regarde dans les yeux en souriant, et là vous aurez le sourire vous aussi, et vous serez détendue.......imaginez, vivez ce moment et vous verrez que vous vous endormirez très vite

- ou bien prenez un lexomil..........c'est moins romantique

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